Dieta Dukana - skuteczna dieta proteinowa
Każda osoba niezadowolona ze swojej figury chciałaby znaleźć dietę, która byłaby dla niej skuteczna. W poszukiwaniu idealnego programu odchudzania się wiele osób w chwili obecnej natrafi na dietę stworzoną przez francuskiego dietetyka - Pierre Dukana. Dieta Dukana, nazywana również dietą proteinową, lub też dietą białkową, jest dziś nader popularna.
Nie da się ukryć, że choć czasy się zmieniają, tematyka zdrowia i urody nadal cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem. Jako że jednym z wyznaczników kobiecego piękna była i jest smukła sylwetka, jedną z najczęściej poruszanych kwestii jest odchudzanie się. Jednocześnie temat ten wpisuje się w dzisiejsze czasy w sposób wyjątkowy, jako niejednokrotnie związany z problemem nadwagi i otyłości - a zatem z problemem, o którym nie bez powodu słyszymy coraz częściej. Nie ulega wątpliwości, że
Dieta Dukana nie jest rzeczą łatwą, co więcej - nie zawsze przynosi efekty. Jeżeli jednak potraktować temat poważnie i co najważniejsze, rozsądnie - okaże się, że można odchudzać się skutecznie, ale i mądrze. Najlepszym dowodem na to jest dieta Dukana (znana też pod nazwami: dieta proteinowa, dieta białkowa i dieta protal oraz - nie do końca poprawnymi - dieta ducana czy dieta dunkana) , którą opracował francuski lekarz i dietetyk Pierre Dukan.
Dr Pierre Dukan został "wychowany" przez szkołę na podstawie diet, które maksymalnie ograniczały porcje, kojarzyły się z samymi wyrzeczeniami i opierały się wyłącznie na ścisłym liczeniu kalorii. Tak restrykcyjne przepisy oczywiście miały swe zastosowanie, lecz nie trwały zbyt długo. Dlatego też Dukan postanowił zgłębić ludzką psychikę - zwłaszcza osób otyłych. Potwierdził, że uwielbienie jedzenia ma głębsze motywy niż tylko smakowanie ulubionych dań. Powody niewłaściwego żywienia wynikały przede wszystkim ze stylu życia. Jak pokazały wieloletnie obserwacje ludzie często zajadali stres. Była to ich swoista ucieczka od problemów i sposób na zrelaksowanie się. Tak więc jedzenie sprawiało im przyjemność zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
